Il Pilates è un metodo di allenamento che mira a migliorare la forza, la flessibilità, la postura e il controllo del corpo attraverso esercizi mirati e fluidi. Creato da Joseph Pilates agli inizi del ‘900, si basa su principi come la concentrazione, il controllo, la respirazione e la precisione dei movimenti. Il Pilates può essere praticato a corpo libero (matwork) o con l’ausilio di grandi macchine progettate dallo stesso Pilates.

Il Pilates con le grandi macchine, come il Reformer, la Cadillac, la Chair e il Barrel, è un’opzione avanzata che offre resistenza e supporto extra grazie a molle, cinghie e maniglie. Questi attrezzi permettono di eseguire movimenti più controllati e mirati, adattandosi alle esigenze di ciascuna persona e facilitando un lavoro completo e progressivo su muscoli profondi, stabilità e allineamento.”